Καλωσήλθατε στο Forum μας
Εγγραφή

ΘΕΜΑ: Νικήστε τη Blue Monday με αυτές τις εφαρμογές και τις ιστοσελίδες

Νικήστε τη Blue Monday με αυτές τις εφαρμογές και τις ιστοσελίδες 23/01/2016 13:21 #1

  • mirelen
  • Το Άβαταρ του/της mirelen
  • Εκτός Σύνδεσης
  • Moderator
  • Some days you just have to create your own sunshine.
  • Δημοσιεύσεις: 10
Η επιστήμη δεν έχει αποδείξεις ότι η Blue Monday έχει πράγματι επίδραση στη διάθεσή μας αλλά πάντα υπάρχουν apps και ηλεκτρονικές πηγές που μπορούν να μας αλλάξουν τη διάθεση.
Η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου είναι γνωστή ως Blue Monday, η πιο καταθλιπτική ημέρα του χρόνου. Αν και το συμπέρασμα αυτό έχει βγει αυθαίρετα και δεν υπάρχει κάποια ιδιαίτερη επιστημονική αλήθεια πίσω από αυτό, αυτή η εποχή του έτους θα μπορούσε να χαλάσει τη διάθεση των ανθρώπων και σίγουρα η τεχνολογία έχει παίξει τον ρόλο της σε αυτό. Το να κρυφοκοιτάμε την επιτυχημένη ζωή των άλλων μέσω των social media, ο συνεχής βομβαρδισμός με emails και κοινοποιήσεις αλλά και το non stop κουδούνισμα των τηλεφώνων μας, παράγουν επιπλέον άγχος, όταν ήδη νιώθουμε λίγο πιο down από το συνηθισμένο.
Ωστόσο, η τεχνολογία θα μπορούσε να είναι επίσης μέρος της λύσης αυτής της κατάστασης. Υπάρχουν μερικές εφαρμογές, gadgets και sites που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή μας, όχι μόνο τη Blue Monday, αλλά και σε καθημερινή βάση.





Για να ενισχύσετε την διάθεση εγκεφαλικά


Calm
Με το Calm για iPhone και Android, θα ανακαλύψετε πόσο απλό πράγμα είναι ο διαλογισμός και τον τρόπο για να αφιερώσετε μερικά λεπτά από την ημέρα σας για να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι και υγιείς.
www.calm.com

Headspace
Πρόκειται για μια δωρεάν ηλεκτρονική πηγή που προσφέρει συνεδρίες διαλογισμού για ένα ευρύ φάσμα αναγκών, όπως η ανακούφιση από το στρες, η αυξημένη δημιουργικότητα και η βελτίωση των προσωπικών σχέσεων.
www.headspace.com

Brainwaver tuner
Ένα app για iOS και Android με καταπραϋντικές συνεδρίες εγκεφαλικών κυμάτων και ήχου.
itunes.apple.com/us/app/brainwave-tuner-...ave/id328266349?mt=8
play.google.com/store/apps/details?id=im...rainwavetuner.market

Gratitude
Εφαρμογή που θα σας ζητήσει να επικεντρωθείτε στα θετικά της ζωής σας, αντί να ψάχνετε για κάτι κακό και να σκέφτεστε με αρνητικό τρόπο.
getgratitude.co/

Happify
Δραστηριότητες και παιχνίδια που θα εκπαιδεύσουν το μυαλό σας να κάνει χαρούμενες σκέψεις.
www.happify.com

Notes from the universe
Κάθε ημέρα θα λαμβάνετε στο email σας μια έμπνευση από το σύμπαν.
www.tut.com/inspiration/nftu

Emergency compliment
Στείλτε ένα κομπλιμέντο σε κάποιον που το χρειάζεται για να του φτιάξετε την ημέρα.
emergencycompliment.com/index.html





Για ένα φυσικό μπουστάρισμα


Philips Light Therapy
Για μια πιο ευχάριστη εμπειρία αφύπνισης, το ξυπνητήρι της Philips μιμείται την ανατολή του ηλίου και ξυπνάει τον χρήστη με φυσικό τρόπο.
www.philips.ca/c-m-pe/light-therapy

Fitbit
Ένας από τους καλύτερους trackers ύπνου, ιχνηλάτες καρδιακού ρυθμού, μετρητές βημάτων και θερμίδων, όλα σε ένα.
www.fitbit.com/ca

Befit κανάλι στο You Tube
Δωρεάν ασκήσεις στο YouTube
www.youtube.com/user/BeFit

YogaGlo
Πάνω από 3.000 μαθήματα yoga online.
www.yogaglo.com/
Τελευταία διόρθωση: 23/01/2016 13:23 από mirelen.
Πρέπει να είστε εγγεγραμμένο μέλος του Φόρουμ για να κάνετε μια δημοσίευση.